春夢の隠

しゅんむのなは゛り

眠気が徐々に姿を現す昼間

神社へ行きたい気分と、外を避けたい気分が付かず離れずで明日の気分任せです
最近は暑さのためか、就寝中に目が覚める日が続きます
冷房を点けると寒く、温度を上げると結局暑くて起きます
目覚まし時計による起床時は大抵寝ぼけていて、なかなかすっきりしません
睡眠の質を上げる方法を実践するべきでしょうか